전체 글22 저녁 10분, 내일을 위한 살림 예행연습 내일의 나를 돕는 가장 쉬운 방법, 저녁 10분 하루가 끝날 즈음, 집안은 조용해지지만 워킹맘의 머릿속은 여전히 분주합니다. ‘내일 뭐 입지? 아이 도시락은? 아침 뭐 먹지?’ 같은 생각들이 꼬리를 물고 이어집니다. 일찍 자고 싶지만 침대에 누워도 금세 잠들지 못하는 이유 중 하나는 바로 이 끝나지 않은 정리감 때문입니다. 그래서 저는 하루를 끝내기 전 10분, 내일을 위한 살림 예행연습을 합니다. 예행연습이라 하면 거창해 보일 수 있지만, 사실은 단순한 생활 정돈입니다. 예를 들어 식탁 위를 닦고 아이 물통을 씻어두고, 아침에 먹을 계란을 꺼내 냉장고 앞 칸으로 옮기거나, 다음 날 입을 옷을 바구니에 미리 챙겨두는 정도의 일들입니다. 이렇게 단순한 행동만으로도 아침의 무게가 확 줄어듭니다. 이 루틴을.. 2025. 6. 18. 가족과 함께하는 워킹맘의 출근 전 10분 루틴 바쁜 아침, 혼자 다 하려는 마음부터 내려놓으세요. 아침은 누구에게나 바쁘지만, 특히 워킹맘에게는 감정적 체력까지 소진되는 시간입니다. 아이 밥 챙기고, 가방 챙기고, 본인 출근 준비도 해야 하죠. 이때 가장 흔하게 빠지는 오류는 “내가 다 해야지”라는 마음입니다. 많은 엄마들이 ‘내가 하는 게 빠르니까’, ‘아이에게 시키면 시간 더 걸려’라는 이유로 집안의 모든 일과 아침 루틴을 떠맡습니다. 그런데 그렇게 몇 달, 몇 년을 반복하다 보면 어느새 몸도 마음도 지치고, 결국에는 누구도 행복하지 않은 아침이 되어버립니다. 그래서 저는 아침 10분 루틴을 나 혼자가 아니라 ‘가족 모두의 루틴’으로 바꾸는 시도 를 했습니다. 예를 들어 남편에게는 아이가 식사 후 쓴 식판을 싱크대에 옮기도록 해달라고 했고, 아이.. 2025. 6. 18. 워킹맘의 하루 10분 루틴의 비밀 집안일 완벽하지 않아도 된다. 워킹맘의 하루는 분 단위로 쪼개져 있습니다. 아침 7시부터 시작되는 분주한 루틴, 아이들 아침밥과 등원 준비, 자신도 출근 준비를 하며 하루가 시작되지요. 퇴근 후 다시 아이들 저녁식사, 목욕, 다음 날 준비까지 숨 돌릴 틈이 없습니다. 이런 바쁜 일상 속에서 집안일은 언제 끝낼 수 있을까요? 많은 워킹맘들이 “집안일은 계속되는 일”이라고 말합니다. 맞는 말이지만, 그 말 속엔 함정도 있습니다. 집안일을 끝내려면 ‘완벽’하지 않아도 된다는 전제가 필요합니다. 우리는 흔히 집안일을 “마무리하는 것”이 아니라 “완벽히 끝내는 것”으로 생각합니다. 그래서 청소기를 돌리다가 구석의 먼지를 보고 창문 청소까지 하고, 싱크대를 정리하다가 냉장고 정리까지 나아갑니다. 집안일은 늘 파생적.. 2025. 6. 18. 안녕하세요. 저는 워킹맘 입니다. 매일 아침 아이 둘을 깨우고 등원시킨 뒤 출근길에 오릅니다. 하루 종일 업무에 몰두하다 보면, 문득 “내가 이걸 잘해내고 있는 걸까?”라는 질문이 떠오릅니다. 하지만 잠자리 들기전 잠든아이의 얼굴을 바라보면서 오늘도 하루를 아무 사고 없이 무사히 보낼수 있는것에 감사함을 느낍니다. 워킹맘에게 완벽함은 부담이지만, “조금은 느슨한 완벽함” 으로 살아갑니다. 월요병에 지쳐도, 중요한 발표를 앞두고 긴장해도, “내가 잘 못하면 어떡하지?”라는 불안보다 “지금 내게 주어진 이 시간이 의미 있다”라는 믿음으로 하루를 이어갑니다 . 시간은 쪼개는 게 아니라 짜는 것이 중요합니다. 미리 정해진 시간 블록 안에서 일하고, 일과 육아, 나만의 시간을 구분하려고 고군분투합니다. 오늘도 우리는 ‘엄마’로서, ‘직장인’으로서.. 2025. 6. 17. 이전 1 2 3 4 다음
