워킹맘루틴 #시간관리팁 #10분루틴 #하루루틴 #워킹맘일상 #짧은루틴의힘 #엄마자기관리 #감정정리 #시간쪼개기 #일상속회복1 워킹맘의 시간관리 루틴 – 내가 10분씩 쪼개는 이유 하루 24시간, 워킹맘에게는 절대 부족한 시간입니다. 일하고, 육아하고, 살림까지. ‘나’라는 존재는 언제 쉬는 걸까요? 저 역시 두 아이를 키우며 출근하고, 야근도 하고, 밥도 해야 하는 ‘풀타임 워킹맘’입니다. 하루의 끝에 남는 건 지친 몸과 식지 않은 빨래뿐이더라고요.하지만 그렇게 하루하루를 흘려보내다 보니, 내 마음은 점점 무뎌지고 있었어요. “이러다 진짜 번아웃 오겠다” 싶었죠. 그때 제가 해본 변화는 거창한 게 아니라, “10분 단위로 나를 챙기기”였습니다.1. 아침 10분 – 출근 전 10분간의 리셋 타임아이들보다 10분만 먼저 일어나는 습관을 들였어요. 거울을 보며 얼굴에 수분크림을 바르고, 따뜻한 물을 한 잔 마시며 내 숨을 돌보는 시간. 겨우 10분인데, 그 10분이 오늘 하루를 조금은.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
